Alimentos vs acné

Tod@s hemos librado una dura batalla contra el acné, pero si realmente quieres ganar, incluye en tu plato este top 5 de alimentos, con los que evitarás el brote de granitos.

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Espinaca
La clorofila y la vitamina A, bloquean de manera eficaz el paso de las bacterias, que es una de las principales causas del acné.

Sandía
Además de deliciosa y refrescante, tiene una sustancia llamada licopeno, que aleja las imperfecciones de tu piel, gracias a su poder antioxidante.

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Nuez
Su poder anti acné viene de la gran cantidad de zinc que tiene,  pues este mineral ayuda a mantener sana tu piel.

Cereales integrales
Aunque no lo creas, una de las causas del acné es el estreñimiento,  así que si comes cereales con regularidad, agilizarás tu digestión y, de paso, le pondrás un alto a los brotes de acné.

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Aguacate
Este fruto será tu gran aliado, para darle baje a la inflamación de tu piel y, al mismo tiempo, mantenerla bien hidratada, todo esto por sus vitaminas C y E.

Así que ya sabes que alimentos consumir, para ponerle un stop a esas impurezas.

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@LocaFarandulera 

 

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